女性失眠概率约为男性两倍,须自我破除睡眠内疚
·需要消除几个世纪以来与睡眠有关的内疚感,我们必须将睡眠重新定义为照顾自己和他人的必要条件,而不是对责任的忽视。国际医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)曾刊发睡眠障碍相关专题,指出睡眠障碍是一个尚未得到重视的公共卫生问题,睡眠不足和睡眠障碍的发生率在未来可能持续上升。其中一篇文章指出,女性失眠的概率约为男性的1.3至1.7倍。随着激素水平(如:月经前,妊娠期间、妊娠后,绝经后)的变化,女性失眠发生率不仅可能会升高,且失眠相关症状也有可能加重。当地时间2024年3月6日,《财富》(Fortune…